Сегодня говорили о том, что все мы находимся в хроническом затяжном стрессе.
Короновирус и ограничения. СВО. Перестройка реальности. И чем это всё закончится не известно - ситуация неопределённости и опасности. Причем реальной, физической.
В состоянии стресса, мы можем регрессировать и искать безопасности в старых проверенных способах. Скатиться к старым паттернам и хотеть «на ручки к родителям».
Мы можем начать ждать от себя активных действий, в поисках безопасности. Нам вдруг срочно может захотеться отношений или заработать больше денег, больше проектов. Да и как никогда мы сталкиваемся с фактом конечности жизни, и вдруг может оказаться, что столько всего нужно успеть, столько планов реализовать. Сейчас некоторые вступают на путь реализации собственных внутренних желаний.
Мы можем требовать от себя большего, а энергии не так много. Есть усталость и все ли замечают чувства? Не подавляются ли они? На подавление чувств тратится много энергии. Да, и вдруг дальше хуже?! - силы ещё нужны в будущем. И бессознательно мы можем экономить ресурсы, на то что бы справиться с худшим.
Двигаться можно вперёд только замечая своё состояние, заботясь о своей безопасности и замечая свои чувства на происходящее во вне. Не требуя от себя много. Задавая себе вопрос: Как мне в меняющемся мире?
